Закаливание в сауне: как развить

Закаливание в сауне: как развить устойчивость организма к воздействию тепла и холода?

Традиционно закаливание проходит всего в четыре шага – нужно

как следует прогреться в парилке,
See more
провести 3-10 (но не более 10!) минут в прохладном бассейне,
принять теплый душ,
вернуться в парную и повторить эту последовательность действий еще 3-4 раза.

Нельзя

практиковать закаливание людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
погружаться в бассейн в положении вниз головой (это может спровоцировать резкий сачок давления),
охлаждаться до появления озноба.
_____________________________________________
Сауна А1 | НОВАЯ сауна в Кирове! |
42 •03• 07
г.Киров, ул.Луганская 49
a1sauna.ru

#а1сауна #сауныкирова #отдыхайтевместеснами #отдыхайтеправильно #отдыхайтеспользой #сауна_а1киров Сауна А1 — Сауна номер 1 в Кирове a1sauna.ru